Заказ по телефону 8 800 234 34 31 Звонить с 09:00 до 18:00 в рабочие дни Адреса магазинов
0
Всего к оплате:
-20%
увеличить изображение

Фотографии:

Журнал Русский Геркулесъ №3

Журнал Русский Геркулесъ №3

Наличие товара в магазинах
159.–

127 

Вы энономите 32 руб.

Рубрика «тренинг».

Пауэрлифтинг на службе у бодибилдинга. Алексей Веселов.

Пауэрлифтинг и бодибилдинг – родственные виды спорта. Чему могут поучиться культуристы у лифтеров, какие силовые методики взять на вооружение?

8 способов усилить пампинг. Пампинг – основа прогресса в бодибилдинге, особенно на продвинутом уровне. Чем более мощной накачки вы достигаете на тренировке, тем сильнее прибавка в мышечной массе. Как этого добиться? Недооцененный трицепс: качаем трехглавую мышцу плеча. Алексей Веселов Все мы мечтаем о мощных руках, но иногда забываем о том, что две трети объема руки атлета приходятся на трицепсы. Как раскачать трицепсы до максимума?

Рубрика «диета».

Диета для культуриста: как пережить кризис. Алексей Веселов В нынешнее непростое время занятия бодибилдингом влетают в копеечку. Так что же: отказаться от мечты? Ну уж нет! И мы поможем вам в этом!

Почему мы переедаем: психология и диетология. Ярослав Брин Соблюдение диеты требует воли, а нарушение не требует ничего. Должно же быть объяснение, верно? И Ярослав Брин, как всегда, в свойственном ему блестящем стиле это делает.

Коэнзим Q10 – защитник вашего сердца. Михаил Гаманюк.

Коэнзим Q10 –удивительная и явно недооцененная добавка спортивного питания, которая нужна и даже жизненно необходима, причем, не только бодибилдерам.

Рубрика «турниры».

«Арнольд Классик: пиррова победа Кая Грина». Алексей Веселов Отчет о главном турнире весеннего сезона с отличными фото Игоря Копчека!

«Леврон Про Классик»: первый блин не комом. Алексей Веселов.

Первый профи-турнир имени легендарного чемпиона вполне себе удался! Отличная форма победителя Седрика МакМиллана, но и Алексей Шабуня не подкачал!

Рубрика «герой номера».

Евгений Рочаков: Хочу вдохновлять людей и помогать им становиться лучше!» Алексей Веселов Интервью с восходящей звездой бодибилдинга. На ближайших Кубках Питера и России Евгению предстоит делом доказать свои чемпионские притязания!

Рубрика «звезда».

Ронни Колеман: «Я очень любил соревноваться!» Алексей Веселов Интервью с величайшим культуристом современности, взятое во время визита Ронни в Москву и Питер в декабре прошлого года. Откровения звезды без цензуры и прикрас!

Рубрика «наука».

Об эффективности односторонних упражнений. Джавид Мирзоев Беспристрастные результаты научных исследований о пользе односторонних упражнений в бодибилдинге. Занятия с отягощениями и возраст. Джавид Мирзоев

Интервью.

Олег Макшанцев: «Я все стараюсь делать правильно!» За счет чего стало у москвичей получаться обыгрывать команду Питера? Будут ли в Москве соревнования по пляжному бодибилдингу? На этот и другие вопросы отвечает президент московской федерации Олег Макшанцев.

Рубрика «здоровье».

Бодибилдинг без прыщей. Евгений Ларин Акне в бодибилдинге – вещь довольно распространенная. Как бороться с этой напастью?