Заказ по телефону 8 800 234 34 31 Звонить с 09:00 до 18:00 в рабочие дни Адреса магазинов
0
Всего к оплате:
-30%
увеличить изображение

Фотографии:

Журнал Русский Геркулесъ №1

Журнал Русский Геркулесъ №1

Наличие товара в магазинах
160.–

112 

Цена в розничных магазинах Weider Спорт может отличаться от указанной на сайте.

Рубрика «тренинг».
Работа на массу: руководство к действию! Михаил Клестов
Порой приходится слышать: «Это мы уже читали, об этом уже сто раз написано. Даем 100% гарантию, что такого вы еще ни читали! Подробнейшее научно обоснованное изложение принципов тренировки для набора мышечной массы от Михаила Клестова - пожалуй, самого авторитетного российского специалиста в области методики тренинга, не просто теоретика, но и практика!

Мышечная память: как быстро восстановить форму? Даже если вы по каким-то причинам прервали занятия бодибилдингом – ничего страшного. Форму можно вернуть в считанные недели! Хотите знать как – читайте эту статью!

Какое упражнение на бицепс эффективнее? Джавид Мирзоев
В статье приводятся опытные данные ученых на тему накачки бицепсов. 

Если отстает середина спины. Роман Кудрявцев
Спина настоящего атлета должна быть не только широкой, но и толстой, создающей ощущение истинной мощи! О том, как это сделать, читайте в этой статье!

Тяжелоатлетический пояс в бодибилдинге: нужен или нет? Евгений Ларин Одни спортсмены одевают пояс чуть ли не в каждом упражнении, другие его напрочь игнорируют. А как надо на самом деле?

Рубрика «Диета».
Сжигаем жир без аэробики? Ярослав Брин
Что важнее в деле сжигания жира: диета или аэробика? И нужна ли она, эта самая аэробика? 

Плохо усваивается белок. Что делать? Ч.2. Михаил Гаманюк
Многие из нас не растут и сетуют, что им не хватает белка. На самом деле белка в избытке, просто он не усваивается. Как бороться с этой напастью?

Омега-3 и физические упражнения: воздействие на состав тела и работоспособность. Джавид Мирзоев 
Статья, опирающаяся на научные данные о добавке, ценность которой пока еще не все могут оценить по достоинству.

Анаболическое «окно»: нужна ли загрузка после тренировки.
Статья, опровергающая едва ли не главный стереотип в бодибилдинге об обязательной загрузке белками и углеводами после тренировки.

ВСАА powder: масса, энергия, «сушка»!
Все, что вы хотите знать о популярной добавке.

Рубрика «Турниры».
Neva Pro Show: Денис Гусев едет на «Олимпию! Алексей Веселов
Отчет о турнире, который принес максимальный результат российским атлетам: Денис Гусев завоевал право выступить на «Олимпии» в номинации «менс физик», а Сергей Зебальд получил карту профессионала!

«Мистер и Мисс Юниверс» по версии NAC. Александр Хайкин
Турнир в Гамбурге сложился очень удачно для российских спортсменов. Информация из первых рук с отличными фото.

Рубрика «Герой номера».
Флекс Уиллер: «В культуризме масса – не главное!» Алексей Веселов
Флекс Уиллер – «султан симметрии», легенда бодибилдинга, атлет, приезд которого в Россию стал событием года! Читайте интервью, в котором Флекс говорит о себе, о синтоле, о Ронни Колемане и многом другом.

Рубрика «Звезда».
Фил Хит и Кай Грин: битва века! Алексей Веселов
В последние годы фанаты бодибилдинга затаив дыхание следят за битвой этих двух сверхлюдей. По праву ли Фил Хит пока лучший? Чем закончится схватка века? Читайте в материале от издателя журнала «Геркулесъ» Алексея Веселова. 

Рубрика «Рейтинг-лист».
Лучший культурист России: двоевластие! Алексей Веселов
Журнал «Геркулесъ» публикует очередной рейтинг-лист лучших культуристов России. Александр Колясников пока впереди, но ему в спину дышит Алексей Тронов. Кто расположился на местах с 3-го по 50-е – читайте в этой статье.