Полезная информация
Жажда спорта
После каждой, даже не очень интенсивной тренировки, организм теряет большое количество жидкости. Даже небольшая пробежка отнимает у нас около полулитра воды в час. При хороших нагрузках потеря влаги составляет литр и более.
Все об аминокислотах
Аминокислоты – это самый главный материал, использующийся для построения новых клеток в мышцах. Эта точка зрения была общепринятой на протяжении многих лет до совсем недавнего времени. Новейшие исследования о значении аминокислот для организма человека существенно дополнили существовавшие представления. Оказалось, что аминокислоты принимают активное участие во всех важных процессах в человеческом организме. Они играют важную роль не только в росте силы и массы, но и в восстановлении общего физического и даже психического тонуса после занятий, распаде подкожного жира и в деятельности мозга – источнике стимуляции и мотивации.
Спортивное питание – волшебный ключ к здоровью!
Спортивное питание – это уже сегодня целая индустрия. Тут тесно переплетаются между собой медицина, индустрия обычного питания, химия, биология. Это очень наукоемкая отрасль производства питания. Над созданием новых видов спортивного питания сегодня уже работают целые научно-исследовательские институты с огромными штатами ученых и лаборантов. На успех одного спортсмена работают очень большое количество людей.
Какой протеин лучше или как правильно выбрать протеин?
Чтобы правильно подобрать протеин сначала необходимо определиться с целью. Для чего нам нужен протеин? Каких целей мы хотим достичь посредством его применения? За какой срок? Как это видится мне, таких целей может быть всего две. Первая – относительно медленно набрать качественную мышечную массу. Иметь большие красивые мышцы с четко выраженным, качественным рельефом. И вторая – набрать мышечную массу в максимально короткие сроки, пускай и за счет потери ее качества. Т.е., во втором случае, вместе с чистой мышечной массой будет расти и подкожный жир. Понять, почему это происходит именно так, вы можете в отдельной статье посвященной вопросам спортивной диетологии. А в этой статье мы рассмотрим как подобрать хороший протеин для каждого из этих вариантов.
После тренировки
Во время тренировок наш организм испытывает интенсивные нагрузки. Правильно выбранная стратегия и тактика занятия - необходимое условие успеха. Однако, следует учитывать и факторы, влияющие на достижение желаемого результата уже после посещения спортзала.
Подарочные карты
Для приобретения подарочных карт обращайтесь к продавцам магазинов Weider СПОРТ
Узнать больше
© 2024 WEIDER СПОРТ, ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ
